湖北大学生代跑500米后猝死 专家提醒长跑3大危险时刻

作者:天天头条

猝死原因分析:马拉松比赛的猝死意外多发生在终点附近,主要是心脏功能存在问题,形象地说就是心脏“打”不出血,造成全身供血不足,导致死亡。一般发生在体力不支的情况下,硬要冲刺更容易诱发潜在疾病。广州马拉松赛的两位选手,均是在冲刺时倒下。此外,还与年龄和性别有关,冲刺时的猝死发生最多的人群是30岁以下,又以15至20岁年龄段更集中,男性猝死率大大高于女性。这是因为这个年纪的年轻人好胜心强,虽然身体已经极度不适,但总想着咬咬牙就挺过去了,殊不知,你的心脏已经不能承担高强度的运动负荷了。

湖北大学生代跑500米后猝死

案例:11月28日上午,襄阳隆中职业技术学校21岁的熊浩然,在跑了500多米远后突然倒地,从此再也没有醒过来。

10天之内,接连发生4起青年人因参加长跑后昏厥并不治身亡的事件,引起了全社会的高度关注。

体力不支,强度过大,

比赛结束后没有“缓冲”,

猝死原因分析:剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,所谓没有了“回心血”,容易造成心跳的骤停,从而导致猝死。因此,长跑冲刺后一定不能立即停下来,要做一些缓冲的运动,比如说做一些小小的拉伸,做一些肢体的转动,走一走,这都是“缓冲”,而这个“缓冲”,就会减少猝死的发生。

心脏“打”不出血

猝死原因分析:长跑中出现运动极限点,简称极点。通俗地说,就是比赛进行中,人体感到最“难受”的阶段,心跳和呼吸加快并感到肌肉无力,意识中会出现放弃比赛的念头。这种状况往往在长跑进行到半程时出现,“人们常说‘咬牙挺过极点就没事了’,却不知往往一‘咬牙’,就出事了。”人体科学博士苟波说,“专业选手可以挺过去,但不经常从事长跑运动或者说身患心脑血管疾病的人,往往容易在这个时候突发病症,导致晕厥、甚至猝死等意外。”

出现极点,

悲剧的阴影尚未散去,又一起猝死事件在湖北上演:11月28日上午,湖北襄阳隆中职业技术学校21岁的熊浩然,代湖北文理学院大三学生何浩参加1000米长跑的体能测试时,跑了500多米远突然倒地再也没醒过来。警方确定为猝死。

11月18日,广州国际马拉松赛,21岁的大三学生陈杰在冲过10公里比赛的终点后,突然倒地,心跳与呼吸骤停,随后送往医院抢救。19日,陈杰由于多个器官缺血严重引发并发症,最终因抢救无效死亡。18日,广州国际马拉松赛,广州某地产公司25岁的丁喜桥在5公里比赛距终点前300米处倒地,与死神抗争8天后,27日凌晨在医院去世。27日,东华大学学生缪某参加1000米体质测试,到达终点后突然晕倒,后因抢救无效死亡……

最近十来天,中长跑运动中接连发生几起猝死事件:

案例:11月18日上午9时许,广州国际马拉松赛事10公里比赛终点,21岁的大三学生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。广州某地产公司25岁的丁喜桥,在5公里比赛距终点前300米处倒地。

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国家体育总局体科所运动专家赵之心说:“人有两个大脑,除了头上这个大脑,第二大脑在腹部,就是肠胃系统。如果一个人整天坐着不太运动,第二大脑的记忆就是坐着的状态,如果突然进行剧烈运动,身体机能就会乱套,调节不过来,也会出现心脏骤停等身体机能不运作的情况。”

一“咬牙”往往会出事

心脏缺血骤停

案例:11月27日,上海东华大学一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒,后因抢救无效死亡。据同学描述,他是在跑完全程抵达终点后倒地的。

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